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May 27, 2024

Die 10 besten Multivitamine für Frauen im Jahr 2023

Seien wir ehrlich: Egal wie sehr Sie es auch versuchen, es ist nicht immer einfach sicherzustellen, dass Ihr Körper alle wasserlöslichen und fettlöslichen Vitamine, Makromineralien und Spurenelemente erhält (puh, das ist eine lange Zeit).

Seien wir ehrlich: Egal wie sehr Sie es auch versuchen, es ist nicht immer einfach sicherzustellen, dass Ihr Körper alle wasserlöslichen und fettlöslichen Vitamine, Makromineralien und Spurenelemente (puh, das ist eine lange Liste!) erhält, die er zum Gedeihen braucht .

Selbst die ausgewogenste Ernährung kann von etwas zusätzlicher Unterstützung profitieren, um Nährstofflücken zu schließen (die übrigens häufig vorkommen). Und da nun zahlreiche Belege für die Vorteile eines gezielten Multivitaminpräparats für die Gesundheit des gesamten Körpers vorliegen, gibt es wirklich keinen Grund, es nicht einzunehmen.

Männer und Frauen haben einen ähnlichen (oft identischen) täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen (d. h. Mikronährstoffen). Und bei mbg glauben wir wirklich an den Nutzen und die Effizienz geschlechtsneutraler Multivitamine, die sorgfältig formuliert sind, um beide Bedürfnisse strategisch abzudecken. Eine Ausnahme gibt es jedoch für Frauen, die schwanger sind, schwanger werden möchten oder stillen und einen höheren Bedarf an bestimmten wichtigen Nährstoffen haben.

Vor diesem Hintergrund haben wir die 10 besten Multivitamine für Frauen in jeder Lebensphase zusammengestellt – alle zeichnen sich durch hochwertige Inhaltsstoffe, saubere Darreichungsformen und strenge Standards aus.

Multivitamine für Frauen enthalten möglicherweise mehr Eisen und ein breiteres Spektrum an B-Vitaminen als Multivitamine für Männer – sofern sie sich überhaupt unterscheiden. (Manchmal verwenden sie genau die gleichen Formeln, nur mit unterschiedlichen Marketingbezeichnungen.)

Allerdings profitieren sowohl Männer als auch Frauen häufig von der Einnahme des gleichen Multivitaminpräparats – sofern es umfassend und hochwertig ist, worauf wir später noch eingehen.

Frauen werden sich nur dann für ein geschlechtsspezifisches Multivitaminpräparat entscheiden, wenn sie gezielte Unterstützung rund um die Schwangerschaft suchen. „Ein spezielles Multivitaminpräparat, beispielsweise zur pränatalen Unterstützung bei Frauen, die schwanger werden möchten oder schwanger sind, sollte einen höheren Gehalt an wichtigen Nährstoffen aufweisen, insbesondere Eisen, Kalzium, Vitamin D3, Jod und bestimmte B-Vitamine (z. B. Folsäure). zusätzlich zum Grundangebot an Vitaminen und Mineralstoffen in einem regulären Multi“, erklärt Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, Vizepräsident für wissenschaftliche Angelegenheiten bei mbg.

Die Moral der Geschichte: Die meisten Menschen müssen sich keine Sorgen machen, die beste Multimode für Frauen zu finden. Konzentrieren Sie sich stattdessen einfach darauf, den besten Multiplayer zu finden.

VERWANDT: Sollten Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen? Experten wägen ab

Wir haben Multivitamin-/Mineralstoffformeln (auch bekannt als „Multi“) geprüft und kuratiert, die hochwertige Versionen von Vitaminen und Mineralstoffen enthalten, die für Frauen in allen Lebensphasen unerlässlich sind, sowie innovative und nützliche Zusätze wie Pflanzenextrakte, Bioaktivstoffe für die Langlebigkeit und mehr.

Während vegane Kapseln die umfassendste und sauberste Multivitaminformel für Frauen bieten, bieten wir auch verschiedene Lieferformatoptionen für Ihre persönlichen Vorlieben an – von Tabletten und Softgels über vegane Kapseln bis hin zu einem Gummibärchen.

Viele unserer Multi-Produkte verfügen über hochwertige, recycelbare Glasverpackungen, um nicht nur die Umwelt, sondern auch die Inhaltsstoffe Ihres Multivitaminpräparats zu schonen. Braunglasflaschen schützen beispielsweise Nährstoffe vor dem Abbau durch UV-Licht.

Bei diesen Produkten haben alle Marken Vorrang, die über ISO-zertifizierte Labore in fortschrittliche analytische Tests (auf Reinheit, Wirksamkeit und Präzision) investieren. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie hochwertige Multivitamine aus erstklassigen Rohstoffen zu sich nehmen, denen Sie vertrauen können.

Suchen Sie nach einem umfassenden Multivitaminpräparat, das sowohl Männern als auch Frauen die essentiellen Vitamine und Mineralien liefert, die sie zum Gedeihen benötigen? Dann sind Sie bei MBGs ultimativem Multivitamin+ genau richtig. Es enthält 33 Premium-Inhaltsstoffe, darunter 14 essentielle Vitamine, 13 Mineralien (einschließlich der Unterstützung von essentiellem Mineraleisen für jüngere und ältere Frauen) und 6 pflanzliche Bioaktivstoffe in wissenschaftlich fundierten Dosierungen (hier nicht besprüht), um die Immunität, die Gesundheit des Gehirns und des Herzens täglich zu unterstützen , und mehr. Dieses hochmoderne Nahrungsergänzungsmittel wird in einem UV-schützenden, umweltfreundlichen Braunglasgefäß aufbewahrt und ist hinsichtlich Bioverfügbarkeit, Bioaktivität und Sanftheit optimiert. Nur zwei vegane Kapseln pro Tag helfen Ihnen, Ihre Nährstoffdefizite auszugleichen und genießen obendrein eine Reihe hochwertiger Pflanzenstoffe für ein langes Leben (das Hauptantioxidans Glutathion, Resveratrol, Piperin und eine Reihe von Carotinoiden, Lutein, Zeaxanthin und Lycopin).*

Suchen Sie nach einem umfassenden Multivitaminpräparat, das sowohl Männern als auch Frauen die essentiellen Vitamine und Mineralien liefert, die sie zum Gedeihen benötigen? Dann sind Sie bei MBGs ultimativem Multivitamin+ genau richtig. Es enthält 33 Premium-Inhaltsstoffe, darunter 14 essentielle Vitamine, 13 Mineralien (einschließlich der Unterstützung von essentiellem Mineraleisen für jüngere und ältere Frauen) und 6 pflanzliche Bioaktivstoffe in wissenschaftlich fundierten Dosierungen (hier nicht besprüht), um die Immunität, die Gesundheit des Gehirns und des Herzens täglich zu unterstützen , und mehr. Dieses hochmoderne Nahrungsergänzungsmittel wird in einem UV-schützenden, umweltfreundlichen Braunglasgefäß aufbewahrt und ist hinsichtlich Bioverfügbarkeit, Bioaktivität und Sanftheit optimiert. Nur zwei vegane Kapseln pro Tag helfen Ihnen, Ihre Nährstoffdefizite auszugleichen und genießen obendrein eine Reihe hochwertiger Pflanzenstoffe für ein langes Leben (das Hauptantioxidans Glutathion, Resveratrol, Piperin und eine Reihe von Carotinoiden, Lutein, Zeaxanthin und Lycopin).*

Das vegane und biologische Nahrungsergänzungsmittel von Garden Of Life liefert 500 % des Tagesbedarfs an Vitamin B12, von dem Frauen notorisch nur schwer genug bekommen können – insbesondere, wenn sie sich überwiegend pflanzlich ernähren. Wir schätzen, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel eine Reihe essentieller Vitamine und die meisten Mineralien enthält und eine Mischung aus Bio-Vollwertkost enthält. Die Zutatenliste könnte jedoch übersichtlicher sein und es fehlen einige wichtige Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium.

Das vegane und biologische Nahrungsergänzungsmittel von Garden Of Life liefert 500 % des Tagesbedarfs an Vitamin B12, von dem Frauen notorisch nur schwer genug bekommen können – insbesondere, wenn sie sich überwiegend pflanzlich ernähren. Wir schätzen, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel eine Reihe essentieller Vitamine und die meisten Mineralien enthält und eine Mischung aus Bio-Vollwertkost enthält. Die Zutatenliste könnte jedoch übersichtlicher sein und es fehlen einige wichtige Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium.

Eisen ist ein essentieller Mineralstoff und Frauen jeden Alters haben einen täglichen Nährstoffbedarf (daher glauben wir, dass Eisen für eine umfassende Multivitaminversorgung wichtig ist). Der Eisenbedarf kann jedoch je nach Alter, Geschlecht und Lebensphase variieren. Beispielsweise sinkt nach den Wechseljahren der tägliche Eisenbedarf leicht. Wenn Sie in dieses Lager fallen oder es einfach eine Frage Ihrer persönlichen Vorlieben oder Ihrer Biologie ist, sollten Sie dieses eisenfreie Nahrungsergänzungsmittel von Metagenics in Betracht ziehen. Es enthält mehr als 20 essentielle Vitamine und Mineralstoffe (obwohl Kalzium, Kalium und Vitamin K2 in der Liste fehlen) und ist mit einer einzigartigen Palette an Phytonährstoffen wie Zeaxanthin, Lutein und Lycopin angereichert.*

Eisen ist ein essentieller Mineralstoff und Frauen jeden Alters haben einen täglichen Nährstoffbedarf (daher glauben wir, dass Eisen für eine umfassende Multivitaminversorgung wichtig ist). Der Eisenbedarf kann jedoch je nach Alter, Geschlecht und Lebensphase variieren. Beispielsweise sinkt nach den Wechseljahren der tägliche Eisenbedarf leicht. Wenn Sie in dieses Lager fallen oder es einfach eine Frage Ihrer persönlichen Vorlieben oder Ihrer Biologie ist, sollten Sie dieses eisenfreie Nahrungsergänzungsmittel von Metagenics in Betracht ziehen. Es enthält mehr als 20 essentielle Vitamine und Mineralstoffe (obwohl Kalzium, Kalium und Vitamin K2 in der Liste fehlen) und ist mit einer einzigartigen Palette an Phytonährstoffen wie Zeaxanthin, Lutein und Lycopin angereichert.*

Die Schwangerschaftsvorsorge darf nicht vernachlässigt werden, und das Multivitamin Mama Bird von Best Nest bietet gezielte Unterstützung für diese besondere Zeit im Leben. Jede Kapsel ist leicht zu schlucken und schonend für empfindliche Mägen. Eine Kapsel pro Tag reicht aus, um eine Reihe wichtiger Vitamine und Mineralien zu erhalten.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält eine höhere Eisendosis (18 mg) zur Deckung des täglichen Bedarfs während der Schwangerschaft (27 mg) und verfügt außerdem über eine einzigartige Mischung aus Probiotika, Verdauungsenzymen und Bio-Kräutern (einschließlich Bio-Kamillenblüten und Ingwerwurzel) für ein angenehmes Bauchgefühl. Dieses biologische und vegane Multiprodukt ist frei von den Dingen, die Ihr Baby nicht braucht, wie Zucker, Konservierungsstoffe, künstliche Farb- und Geschmacksstoffe.*

Die Schwangerschaftsvorsorge darf nicht vernachlässigt werden, und das Multivitamin Mama Bird von Best Nest bietet gezielte Unterstützung für diese besondere Zeit im Leben. Jede Kapsel ist leicht zu schlucken und schonend für empfindliche Mägen. Eine Kapsel pro Tag reicht aus, um eine Reihe wichtiger Vitamine und Mineralien zu erhalten.

Die hochwertige Multivitaminformel Baby & Me 2 von MegaFood wurde von Ärzten für stillende Mütter und ihre heranwachsenden Babys entwickelt und liefert wichtige Nährstoffe wie die Vitamine C, D und E sowie Mineralien wie Jod und Chrom. Ein herausragender Inhaltsstoff dieser Formel ist der Bio-Moringa-Blattextrakt, ein uralter Pflanzenstoff, der nachweislich die Muttermilchproduktion auf natürliche Weise fördert. Es ist jedoch erwähnenswert, dass diesem Nahrungsergänzungsmittel Kalzium und Magnesium fehlen. Daher müssen frischgebackene Mamas bewusst darauf achten, diese essentiellen Mineralien über die Nahrung aufzunehmen oder sie stattdessen durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.*

Die hochwertige Multivitaminformel Baby & Me 2 von MegaFood wurde von Ärzten für stillende Mütter und ihre heranwachsenden Babys entwickelt und liefert wichtige Nährstoffe wie die Vitamine C, D und E sowie Mineralien wie Jod und Chrom. Ein herausragender Inhaltsstoff dieser Formel ist der Bio-Moringa-Blattextrakt, ein uralter Pflanzenstoff, der nachweislich die Muttermilchproduktion auf natürliche Weise fördert. Es ist jedoch erwähnenswert, dass diesem Nahrungsergänzungsmittel Kalzium und Magnesium fehlen. Daher müssen frischgebackene Mamas bewusst darauf achten, diese essentiellen Mineralien über die Nahrung aufzunehmen oder sie stattdessen durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.*

Mit zunehmendem Alter beginnen sich einige Ernährungsbedürfnisse zu ändern, und dieses umfassende Multivitaminpräparat von Pure Encapsulations wurde für Frauen ab 40 entwickelt. Komplettiert mit einer guten Kalziumquelle (200 mg pro Portion) sowie einer einzigartigen Auswahl an Pflanzenstoffen und moderaten Dosen an Adaptogenen (einschließlich Rhodiola und Zitronenmelisse) fördert es die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Augengesundheit und auch eine ausgeglichene Stimmung Es unterstützt die Gesundheit der Harnwege und der Brust. Seien Sie einfach darauf vorbereitet, täglich drei Kapseln dieses Multipräparats einzunehmen und Ihr Eisen woanders zu besorgen. Es fehlt in diesem ansonsten umfassenden vegetarischen Multi.*

Mit zunehmendem Alter beginnen sich einige Ernährungsbedürfnisse zu ändern, und dieses umfassende Multivitaminpräparat von Pure Encapsulations wurde für Frauen ab 40 entwickelt. Komplettiert mit einer guten Kalziumquelle (200 mg pro Portion) sowie einer einzigartigen Auswahl an Pflanzenstoffen und moderaten Dosen an Adaptogenen (einschließlich Rhodiola und Zitronenmelisse) fördert es die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Augengesundheit und auch eine ausgeglichene Stimmung Es unterstützt die Gesundheit der Harnwege und der Brust. Seien Sie einfach darauf vorbereitet, täglich drei Kapseln dieses Multipräparats einzunehmen und Ihr Eisen woanders zu besorgen. Es fehlt in diesem ansonsten umfassenden vegetarischen Multi.*

Ein hochwertiges, umfassendes Multivitaminpräparat kann Sie in bestimmten Lebensphasen, einschließlich der Wechseljahre, erheblich unterstützen. In einer einzigen, vegetarischen Tablette bietet Rainbow Light Menopause One Multi eine gezielte Nährstoffmischung mit einem hochwirksamen B-Vitaminkomplex, essentiellen Antioxidantien zur Bekämpfung von oxidativem Stress und Verdauungsunterstützung durch pflanzliche Enzyme. Während es der Formel an Eisen, Kalium und Vitamin K2 mangelt, enthält sie eine einzigartige Kräutermischung, einschließlich der pflanzlichen Traubensilberkerze, die Frauen nachweislich dabei hilft, trotz der Herausforderungen der Temperaturregulierung in den Wechseljahren (im wahrsten Sinne des Wortes) einen kühlen Kopf zu bewahren.*

Ein hochwertiges, umfassendes Multivitaminpräparat kann Sie in bestimmten Lebensphasen, einschließlich der Wechseljahre, erheblich unterstützen. In einer einzigen, vegetarischen Tablette bietet Rainbow Light Menopause One Multi eine gezielte Nährstoffmischung mit einem hochwirksamen B-Vitaminkomplex, essentiellen Antioxidantien zur Bekämpfung von oxidativem Stress und Verdauungsunterstützung durch pflanzliche Enzyme. Während es der Formel an Eisen, Kalium und Vitamin K2 mangelt, enthält sie eine einzigartige Kräutermischung, einschließlich der pflanzlichen Traubensilberkerze, die Frauen nachweislich dabei hilft, trotz der Herausforderungen der Temperaturregulierung in den Wechseljahren (im wahrsten Sinne des Wortes) einen kühlen Kopf zu bewahren.*

Benötigen Sie zusätzliche Hilfe in der Energieabteilung? Das Perfect Energy Multivitamin von New Chapter enthält 22 Vitamine und Mineralien (einschließlich aller 8 essentiellen B-Vitamine), um die Erzeugung von ATP-Energie zu unterstützen und Sie den ganzen Tag über fit zu halten. Darüber hinaus unterstützt dieses einzigartige Multiprodukt eine gesunde Stressreaktion mit einer bescheidenen Menge adaptogener Kräuter wie Bio-Maca, Rhodiola und Ginseng. Als neu zertifiziertes B Corp legt New Chapter auch Wert auf die Gesundheit der Umwelt durch intelligente Beschaffung und sinnvolle philanthropische Partnerschaften.*

Benötigen Sie zusätzliche Hilfe in der Energieabteilung? Das Perfect Energy Multivitamin von New Chapter enthält 22 Vitamine und Mineralien (einschließlich aller 8 essentiellen B-Vitamine), um die Erzeugung von ATP-Energie zu unterstützen und Sie den ganzen Tag über fit zu halten. Darüber hinaus unterstützt dieses einzigartige Multiprodukt eine gesunde Stressreaktion mit einer bescheidenen Menge adaptogener Kräuter wie Bio-Maca, Rhodiola und Ginseng. Als neu zertifiziertes B Corp legt New Chapter auch Wert auf die Gesundheit der Umwelt durch intelligente Beschaffung und sinnvolle philanthropische Partnerschaften.*

Sie mögen köstlich sein, aber Gummibärchen sind die am wenigsten vollständige Form von Multivitamin (beachten Sie die fehlende Zutatenliste – in all dem Zucker und der Gelatine oder dem Pektin ist nur begrenzt Platz für Nährstoffe). Wenn Sie eines nehmen, sollte es zumindest die wichtigsten essentiellen Nährstoffe und saubere „andere Zutaten“ enthalten, wie diese Option von SmartyPants. Es enthält 17 essentielle Nährstoffe sowie weitere hochwertige Wirkstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, CoQ10 und Cholin in erheblichen Mengen, um ein gesundes Herz und ein gesundes Energieniveau zu unterstützen. Bio-Rohrzucker, Bio-Tapiokazucker sowie natürliche Farb- und Geschmacksstoffe runden dieses sauberere Bonbon ab.*

Sie mögen köstlich sein, aber Gummibärchen sind die am wenigsten vollständige Form von Multivitamin (beachten Sie die fehlende Zutatenliste – in all dem Zucker und der Gelatine oder dem Pektin ist nur begrenzt Platz für Nährstoffe). Wenn Sie eines nehmen, sollte es zumindest die wichtigsten essentiellen Nährstoffe und saubere „andere Zutaten“ enthalten, wie diese Option von SmartyPants. Es enthält 17 essentielle Nährstoffe sowie weitere hochwertige Wirkstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, CoQ10 und Cholin in erheblichen Mengen, um ein gesundes Herz und ein gesundes Energieniveau zu unterstützen. Bio-Rohrzucker, Bio-Tapiokazucker sowie natürliche Farb- und Geschmacksstoffe runden dieses sauberere Bonbon ab.*

Sie müssen nicht Ihr Budget sprengen, um ein Multivitaminpräparat zu finden, das seine Wirkung gut erfüllt. Ein typisches Beispiel: Dieses Two-Per-Day-Multivitamin von Life Extension, eine hochwirksame Formel, die die empfohlene Tagesdosis an Vitaminen (einschließlich einiger methylierter B-Vitamine wie Folsäure und B12) und Mineralien bietet – und das alles für etwa 30 Cent pro Portion ( zwei Tabletten). Es enthält außerdem geringe Mengen Quercetin, Lycopin und Zeaxanthin, um die Gesundheit der Augen zu fördern und oxidativen Stress zu bekämpfen. Rezensenten stellen fest, dass es ihnen mehr Energie, besseren Schlaf und insgesamt eine höhere Lebensqualität verleiht.*

Sie müssen nicht Ihr Budget sprengen, um ein Multivitaminpräparat zu finden, das seine Wirkung gut erfüllt. Ein typisches Beispiel: Dieses Two-Per-Day-Multivitamin von Life Extension, eine hochwirksame Formel, die die empfohlene Tagesdosis an Vitaminen (einschließlich einiger methylierter B-Vitamine wie Folsäure und B12) und Mineralien bietet – und das alles für etwa 30 Cent pro Portion ( zwei Tabletten). Es enthält außerdem geringe Mengen Quercetin, Lycopin und Zeaxanthin, um die Gesundheit der Augen zu fördern und oxidativen Stress zu bekämpfen. Rezensenten stellen fest, dass es ihnen mehr Energie, besseren Schlaf und insgesamt eine höhere Lebensqualität verleiht.*

Mit Ihrer Ernährung kommen Sie nicht weit, und ein Multi kann Ihnen dabei helfen, die Vitamine und Mineralien zu bekommen, die Ihnen auf Ihrem Teller fehlen – solange er vollständig ist.

Ein komplettes Multivitaminpräparat füllt häufige Nährstofflücken1 mit einer Reihe essentieller Vitamine; Bereitstellung von Mikromineralien wie Eisen, Zink, Jod, Selen, Kupfer, Mangan, Molybdän und Chrom (wir alle haben wohlgemerkt auch einen täglichen Bedarf daran); und enthalten im Idealfall einige nicht essentielle, aber unterstützende Spurenelemente wie Bor und Kieselsäure. Zugesetzte Pflanzenstoffe und Bioaktivstoffe sind ebenfalls ein großer Bonus.

Ihre persönlichen Essgewohnheiten bestimmen, welches Multi-Gericht für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie sich vegetarisch oder vegan ernähren, achten Sie darauf, eine Ernährung zu wählen, die einen vollständigen B-Vitamin-Komplex mit allen 8 essentiellen B-Vitaminen enthält. Auch Eisen und Jod sind für die pflanzliche Ernährung wichtig.

Ein weiterer zu berücksichtigender Punkt ist die Dosierung der Inhaltsstoffe. Es macht keinen Sinn, in ein Nahrungsergänzungsmittel zu investieren, das Ihren Körper nur mit einer Prise Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Suchen Sie nach hochwirksamen Formeln, die eine vollständige Palette an Vitaminen und Mineralstoffen bieten, wobei die meisten davon mindestens 100 % des Tageswertes (d. h. DV) enthalten. Beachten Sie jedoch, dass Makromineralien (z. B. Kalzium, Magnesium und Kalium) sehr groß sind und es unmöglich ist, ihre vollen 100 % DV-Mengen in eine oder zwei Kapseln zu pressen. Daher werden sie häufig in etwas niedrigeren Dosen enthalten, um die Portionsgrößen niedrig zu halten.

Was die Verpackung betrifft? „Ich bin ein starker Befürworter von Verpackungen, die recycelbar sind, nicht noch mehr Plastik auf unseren Planeten bringen und außerdem die wertvollen Inhaltsstoffe schützen, für die Sie bezahlen“, empfahl Ferira zuvor. „Für diese Kombination aus Umweltbelastung und Schutz Ihrer Multizutaten vor UV-Licht ist Braunglas genau das Richtige“, fügt sie hinzu.

Schließlich möchten Sie, dass Ihr Multivitaminpräparat Ihren persönlichen Werten entspricht. Wenn Sie bereits Wert auf eine vegane Ernährung legen, die frei von GVO, künstlichen Süßstoffen und synthetischen Farbstoffen ist, warum achten Sie dann nicht auch bei Ihrer täglichen Ernährung auf das Gleiche?

Kurz gesagt: Ja, Multivitamine für Frauen wirken – wenn sie aus hochwertigen Inhaltsstoffen hergestellt werden und eine vollständige Palette an Mikronährstoffen in sinnvollen Mengen enthalten.

„Ein hochwertiges und umfassendes Multivitamin-/Mineralstoffpräparat unterstützt eine Vielzahl von Strukturen und Funktionen in unserem Körper, wie unsere Knochen, unser Immunsystem, unsere Augen und unser Sehvermögen, unsere Zellenergie und mehr, da die Vielfalt an Vitaminen und Mineralstoffen (und die einzigartigen pflanzlichen Inhaltsstoffe) sehr vielfältig ist Inhaltsstoffe, sofern enthalten) spielen alle eine entscheidende Rolle in Zellen, Geweben und Organen in unserem wunderbar komplexen Körper“,* Ferira bemerkte zuvor.

Auch wenn geschlechtsspezifische Multivitamine möglicherweise nicht für jeden notwendig sind, ist ein auf Frauen abgestimmtes Multivitaminpräparat eine gute Wahl, wenn Sie prä- oder postnatale Bedürfnisse haben.

Es ist nicht nur gut, jeden Tag ein Multivitaminpräparat einzunehmen, sondern Sie sollten dies auch auf jeden Fall tun, wenn Sie Ihren Nährstoffbedarf an einer umfassenden Palette an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen decken möchten. Deshalb ist es wichtig, ein Multigetränk zu finden, das eine angemessene Portionsgröße hat und leicht genug ist, um es täglich einzunehmen.

Ein Multivitaminpräparat wäre nur dann Geldverschwendung, wenn Sie nicht in ein qualitativ hochwertiges Produkt investieren. Auch hier sind die Auswahl und Dosierung der Inhaltsstoffe sowie die Qualität der Gesamtformel wichtige Schritte, um sicherzustellen, dass Sie tatsächlich das Beste aus Ihrem Multiprodukt herausholen.

VERWANDT:7 Multivitamin-Vorteile + So finden Sie eines, das wirklich funktioniert

Es ist nicht unbedingt notwendig, ein geschlechtsspezifisches Multivitaminpräparat zu verwenden (es sei denn, Sie möchten prä- oder postnatale Bedürfnisse decken), aber es ist wichtig, nach einem Multivitaminpräparat zu suchen, das eine umfassende Palette an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen in klinisch sinnvollen Dosen enthält. Mit jedem der hochwertigen Multis auf dieser Liste kommen Frauen der Deckung aller ihrer Ernährungsbedürfnisse (außer Nahrung und Wasser) und noch mehr einen Schritt näher.

VERWANDT:6 weniger bekannte Bioaktivstoffe, die in Ihrem Multivitaminpräparat enthalten sein sollten